DagenInnanTentan..
Imorgon gäller det.. Borde nog egentligen pluggat lite mer både igår och idag än vad jag faktiskt har gjort. Men får hoppas att alla timmar jag la ner förra veckan va värda sin tid. Ska skumma igenom det en gång till sen, men känner att skulle man inte kunna det kvällen innan lär man sig inte det kvällen innan. Är lite orolig för att jag kommer sitta där imorgon och känna att jag pluggat på helt fel saker och prioriterat helt knasigt i mitt pluggande. Men det återstår att se.
varf förövrigt uppe tidigt imorse för att köra den tidiga morgon-woden. Sjukt skoj och precis rätt sätt att börja dagen på. Sen att jag fick ta en paus på dagen under tidig eftermiddag för sjukaste huvudvärken behöver vi inte prata om.. det är inte så viktigt.. eh. Sov gott en stund på soffan i alla fall.
Tillbaka till Boxen!!
Bilder från någon gång i Januari. Idag ska jag äntligen ta mig till Boxen igen efter några veckor av snörvel och hostande. Ska bli sjukt skoj och hoppas man inte tappat allt för mycket. Träningsåret har hittills varit helt värdelöst faktiskt, knappt tränat något alls på grund av ett större antal förkylningar som bara löst av varandra. Får se hur länge en kan hålla sig frisk denna gången..
Men ska bli jäkligt gött med en paus i pluggandet och få röra på fäsket lite. Ska åka in till Malmö för att fixa lite saker och tänkte sen träna i boxen i Malmö. Inte varit där på hur länge som helst så det ska bli skoj. SKa bara ta och kötta mig igenom dagens attpluggalista.
2017-03-06
Träningsveckan är igångkickad med en riktigt grisig par-wod. Det där med att gå i trappor kan nog glömmas ett par dagar framöver.. Det är så skönt de gånger en kan få träningen klar på morgonen/förmiddagen så resten av dagen ligger öppen. Resten av denna dagen ska spenderas med att plugga, har precis gjort klart och fått in en text och ska nu börja sammanställa de föreläsningsantecknignarna jag har från förra veckan och börja läsa mig in på det vi ska ha resten av veckan. Imorgon ska vi ha lite praktiskt arbete så det ska bli skitskoj faktiskt. Resten av veckan består av immunförsvar och början på nervsystemet, så otroligt spännande och intressant. Älskar att få lära mig så mycket nytt!
2017-03-01
Guuu så härligt att vara tillbaka i boxen och träna. och åh va skoj det är att plugga. Denna onsdag har spenderats med lite pluggande, sommarjobbsintervju (som jag förövrigt blev tillfrågad direkt på plats om jag ville ha, yey). Sen träffa jag Martin en sväng innan jag körde till boxen. Sjukt jobbig flåswod, precis vad jag behover.. Konditionen är verkligen i botten just nu men det arbetar jag förhoppningsvis snabbt uppåt igen så länge jag håller mig frisk..peppar peppar.
31 Januari
Stel som ett kylskåp är något jag alltid har gått med en titel som.. Något jag är halvbra att arbeta med tyvärr, ska bli bättre. Men när jag började med crossfit kom jag knappt ner något alls i en OHS (over head squat) men nu kan jag faktiskt gå ner i 90 grader (vet att det inte är hela vägen ner på bilden!!). Märker dock att ett problem är att jag faller fram med överkroppen.. Axlarna har iaf blett mycket rörligare och märker stor skillnad i alla rörelser som det är viktigt, alltid varit sjukt stel i dessa.
Men nog om min rörlighet nu.. Idag hade vi vår första eximinerande uppgift, ett seminarie i etik med en tillhörande rapport. Intressanta ämnen att disskutera, hade dock önskat ännu mer disskusioner. Men är rätt så bombsäker att det kommer mer under utbildningens gång hehe.
50kg
Första veckan på utbildningen är nu avklarad och än så länge så känns det sjukt bra. Verkar vara vettiga kursare och allt verkar än så länge fungera smidigt på Lunds universitet. Är verkligen löjligt taggad på att böra lära mig saker haha..
Har även fått till en del bra träning denna veckan. Tror jag kom upp i 5 pass med det jag körde imorse, göttmos. Känner verkligen hur mycket piggare kropp och knopp är. Har käkat bra och tränat en del denna veckan och det är lite sjukt hur stor skillnad man känner efter redan en vecka.
Satte ett PR igår på jerk, 50kg for upp lite svajigt men inte allt för tungt. Så det var riktigt gött! Video på detta ses nedan, reppade innan denna flera på 45 så en ökning till borde inte vara allt för långt borta, yey :)
Nu ska jag chillidilla lite innan jag ska iväg och jobba på badet, äntligen drar det igång en ny termin efter att badhuset renoverades i nästan ett halvår förra terminen. Så ska bli spännande hur många som är kvar och har hittat tillbaka :)
Northern spirit och akupunktur
Beställde saker från Northern Spirit i söndags och redan idag låg de i brevlådan. Sjukt imponerad av den snabba leveransen. Linnet är sjukt skönt och handskarna känns bra också, ser fram emot att kunna testa dem ordentligt.
Blir nog inte idag dock då jag sitter men en huvudvärk som suttit i hela dagen sen jag vaknade.. Sitter just nu och tjurar för att huvudvärken inte vill släppa för jag hade verkligen velat träna idag..
Var en sväng till naprapaten för att få hjälp med min nacke och rygg och fick en del bra övningar. Sen knäckte hon och tryckte en del så hoppas det blir bättre snart.Vi testa även akupunktur så det var lite spännande att få testa det. Det var väldigt intressant och allt som hjälper är positivt. Men ska göra mina övningar varje dag och gå tillbaka till min naprapat om ca 10 dar så hoppas hon ser en förändring till det bättre.
Årets första träningspass
Idag begav jag mig äntligent till boxen igen för att helt enkelt nöta på lite svagheter. Jobbandet mot årens mål har påbörjats. Sjukt skoj att vara tillbaka igen även fast kroppen kändes lite seg.
Något som gick förvånandsvärt bra idag var mina pull-ups. Klarade dem rätt så lätt med ett tunt gummiband till hjälp. Målet är att kunna köra utan band innan året är slut och det känns då verkligen inte omöjligt. Har innan alltid behövt nästan det tjockaste bandet för att kunna komma upp men känns som att kipp-rörelsen äntligen börjar lostna. Yey.
2016-11-15
Tisdag, har hela dagen känt som att det vore onsdag men det är visst tisdag. Idag har jag varit och skrivit papper på en förskola där jag ska timmjobba lite när det behövs. Har även hunnit med ett träningspass i boxen. Riktigt skoj pass och ett som passade mig bra, bara med skivstång. Innan woden körde vi ett komplex där man skulle hitta sin tyngsta etta Clean-Squat-Jerk. Kändes riktigt bra och jag han jobba mig upp till 42.5kg hade nog fixat en liten ökning till om tiden funnits. Skoj att kroppen känns så pigg på att träna som den gör (:
2016-11-14
Har fått lite dille på att göra smoothies igen, sitter och smuttar på godingen på bilden just nu som innehåller jordgubbar, en banan och lite honung för att boosta immunförsvaret. Mums!!
Idag är det då måndag om någon har missat detta, solen skiner och kroppen känns pigg. Känner mig dock så jävla svullen i hela kroppen (ladyweek på G..) och det stör mig. Jag har som jag tidigare väldigt lätt att binda vätska och runt denna veckan blir det något extremt. Hela magen blir som en jäkla ballong.. Veckan som kommer blir helt klart den svåraste på dessa fyra veckorna att hålla sig borta från sockret. Men bara att bita ihop och käka massor av frukt istället, inte helt illa det heller..
Idag ska jag på börja mitt paper i kursen jag läser just nu och sen åka in till Malmö för att köra eftermiddagspasset i boxen. Sjukt taggad då jag har haft 2 vilodagar så hoppas kroppen känns lika pigg som den för nu sen.
Känner att min blogg är lite halvtråkig just nu, känns som jag bara skriver om träning och att jag inte äter socker haha.. Måste vara jäkligt tjatigt att läsa om, men det lite så livet ser ut just nu! (:
2016-11-08
Bild från förra lördagen i brist på något nyare.
Tisdag idag då, dag två utan socker och än så länge ingen abstinens eller något. Var sjukt sugen igår när resten av familjen käkade pepparkaksdeg (!!!). Men det var inte så jag kände att jag måste ha det. Får se hur dagen fortskrider men känner att antigen ikväll eller imorgon kommer det börja bli jobbigt. Men bara att stå emot. vet att om bara en vecka kommer kroppen kännas piggare och om två kommer jag nog till och med börja se lite skillnad. Jag har sjukt lätt att binda vätska så känner mig och har känt mig rätt vätskit eller vad man ska säga de senaste veckorna. Så ska bli så skönt om man kan få det att släppa.
Idag ska jag träna och ser verkligen fram emot det, var nästan två veckor sedan jag var i boxen sist på grund av att det var sjukt mycket pluggande och förberedande inför redovisningen vi gjorde i fredags. Men nu finns det äntligen tid igen. Får så ont i ryggen rätt snabbt när jag inte tränat så den är rätt kass nu, så hoppas det släpper snabbt nu!! Annars blir jag nog tokig!!
Efter träningen ska jag fota samma lilla tös jag fotade igår i skogen idag. Vi kände att vi ville passa på innan höstfärgerna försvann helt och det känns som denna veckan antagligen blir den sista för det. Så det ska bli skoj, bara att bylsa på sig några lager kläder så blir det nog finemang! :)
Fran- Burgare - Shopping
Tisdag. Mammas födelsedag. Började dagen med en tur till Lund för att fixa lite grejer, sen in till Malmö för att träna. Denna veckan i boxen är "girls week" och för er som inte är insatta i crossfitt finns det vissa benchmarks workouts för att helt enkelt kolla hur fit man är. Igår var det Nancy som består av: 5 varv av 400 run och 15 OHS (over head squats) på tid. Kom in på 17 min. Idag var det dags för den fruktade Fran som är: 21 - 15 - 9 reps av Thrusters och Pullupps. Kom in på 06.57 så är nöjd. hade som mål att komma in under 7 så det satt ju rätt bra :) Ska bli spännande att se vilken som dyker upp imorgon.
Efter det möte jag upp päronen och syrran för lite käk på TGI, födelsedags lunch för mossan helt enkelt. Sjukt god mat, så dit ska jag definitivt igen!! Efter det blev den en snabbis på staduin för att se om de hade ett par shorts jag trånat efter ett tag. och det hade de. Blev även en tröja. Kan ju inte ha för mycket träningskläder, eller något..
Nu har vi kommit hem och jag håller på att ladda upp bilderna från helgens bröllop och ska snart baka lite.
2016-09-22
Gårdagens pass fullkomligt döda de mina ben haha.. Kan knappt gå idag och att sätta sig ner på toa är så galet smärtfyllt.. Så står det en enda rörelse som kräver att jag böjer benen på dagens wod börjar jag nog gråta lite.
Nä men slut på klagande, ska gå till tåget om 40 för att träna och sen ska vi jobba i basgruppen och planera och förbereda inför konferansen nästa torsdag. Ska ta mig en slurk kaffe nu och sitta en liten stund i lightroom :)
2016-09-21
Idag ska jag äntligen träna. har inte varit i boxen på en vecka och det känns inte helt bra, så är faktiskt rikigt taggad på eftermiddagens pass!! Ska bli gött att få ta i ordentligt. Har inte alls varit på topp de senaste veckorna så hoppas på en ordentlig endorfinkick idag, hade då verkligen behövt det!
Förutom det står det inte mycket på dagens schema, ska ta det lite lugnt fram till 14 då jag ska till tåget. Kanske göra något riktit gött till lunch och fixa lite småsaker som ligger och väntar.
En skoj grej är att jag blev bokad till ett bröllop 2018 imorse, två år innan tyckte någon att de behövde boka mig så det är alltid en liten självförtroende boost! Ska fota ett på lördag så hoppas på riktigt höstigt och härligt väder!
2016-09-11
Såå taggad på att få träna imorgon efter en vilohelg. Har verkligen svårt till att inte träna för mycket haha. Härligt när det är på det hållet.. Inhandlade lite nya träningskläder idag. typ snyggaste träningstoppen och en tröja att visa upp den i! Älskar träningskläder med öppna ryggar!
Helgen har varit väldigt lugn med en hel de kusinmys. Försökt ladda upp inför en vecka med basgruppsarbete och skrivande. Sjukt omitiverad till allt som har med skolan att göra men bara att bita i det sura äpplet och gilla läget..
2016-08-30
Idag har varit en sådandär riktigt seg dag. Riktigt oproduktiv, Tog mig i kragen på eftermiddagen och tog bussen till boxen för att få tränat lite idag i alla fall. Riktigt bra, jobbigt och skoj pass idag. Gött att få köra slut helt på sig själv. Kommer kännas gött i benen imorgon kan jag säga.. Knappt kunnat gå på hela kvällen hehe..
2016-08-29
Tjenare hej bloggen. Här har det varit väldigt tyst de senaste dagarna, har varit en helg med mycket grubblande. Får se om jag orkar skriva om det någon dag.
Men i alla fall denna veckan har dragit igång med buller och brak. Har rivit av 2 träningspass, crossfit och zumba och varit på en första föreläsning för den nya kursen. Känndes tyvärr ruskigt ospännande men det ska nog bli bra haha. Tur det är en kort kurs!
Gårdagens WOD
Som jag skrev igår var tog jag tag i saken och åkte till crossfitfabriken och införskaffade ett efterlängtat medlemskap där. Drog av mitt första pass där också när jag ändå var där. Detta går att skåda ovan, riktigt skoj och riktigt jobbigt. Glad att den innehöll en del Kettlebells dock, en grej jag har koll på i alla fall. Idag är kroppen lite seg men försökte promenera bort lite av tränignsvärken imorse så det känns lite bättre.
Dagens planer består av en tur till Lund med Martin, tänkte handla lite nya linser och så. Sen till malmö för att riva av dagens WOD. Vet inte om jag kan träna under resten av veckan så vill passa på när jag har tid. Nästa vecka drar skolan igång igen så kommer va mer i Malmö, lite lättare att träna då!
Nu jävlar är det dags.. Ingen..
Äntligen har motivationen till att ta hand om min kropp kommit tillbaka igen. Dags att börja käka bra mat med mycket närign. Denna sommaren har varit en ren katastrof för min kropp på många sätt. De två veckorna i Tylösand med utbildningen sabbade min rygg/knän/nacke rätt rejält och tog en ordentlig stöt på självförtroendet också kan jag säga. Känner mig fortfarande långt från hel men känner mig redo att börja jobba på mig själv igen i alla fall. Sa upp mitt kort på Nordic Wellness i veckan för det är dags att gå vidare. Allt där blir bara sämre och sämre och det är dags att sattsa på en form av träning som kan få upp min gnista igen. Så i veckan blir det äntligen dags att ta tag i saken och fixa ett kort på ett av crossfitställena i Malmö. Funderar om jag ska dit efter tentan på måndag och kolla på stället och om allt ser/känns bra så slår jag till. Det är onödigt att bara gå och vänta på att det ska bli en bra tajming, det blir det inte. Det är bara att sätta igång och köra stenhårt. Det är dags.
Fredags Yoga.
Fredaaaag! Jag gillar fredagar. Särskilt de fredagar jag inte behöver åka till skolan. Idag ringde klockan vid sju för att jag skulle kunna jogga ner till gymmet för en timmes Yoga. Kroppen känndes inte helt med på banan idag, balansen sög och styrkan fanns inte riktigt. Men skönt att komma iväg i alla fall.
Sedan dess har jag ätit finfrulle och kollat otaliga avsnitt av vänner nerbäddad i sängen. Har en fin lista på saker jag borde gjort idag men har inte orkat. Ehh.
Om någon timme ska jag ta tåget in till Malmö för öl, käk och sen bio.