2016-11-14
Har fått lite dille på att göra smoothies igen, sitter och smuttar på godingen på bilden just nu som innehåller jordgubbar, en banan och lite honung för att boosta immunförsvaret. Mums!!
Idag är det då måndag om någon har missat detta, solen skiner och kroppen känns pigg. Känner mig dock så jävla svullen i hela kroppen (ladyweek på G..) och det stör mig. Jag har som jag tidigare väldigt lätt att binda vätska och runt denna veckan blir det något extremt. Hela magen blir som en jäkla ballong.. Veckan som kommer blir helt klart den svåraste på dessa fyra veckorna att hålla sig borta från sockret. Men bara att bita ihop och käka massor av frukt istället, inte helt illa det heller..
Idag ska jag på börja mitt paper i kursen jag läser just nu och sen åka in till Malmö för att köra eftermiddagspasset i boxen. Sjukt taggad då jag har haft 2 vilodagar så hoppas kroppen känns lika pigg som den för nu sen.
Känner att min blogg är lite halvtråkig just nu, känns som jag bara skriver om träning och att jag inte äter socker haha.. Måste vara jäkligt tjatigt att läsa om, men det lite så livet ser ut just nu! (:
2016-11-08
Bild från förra lördagen i brist på något nyare.
Tisdag idag då, dag två utan socker och än så länge ingen abstinens eller något. Var sjukt sugen igår när resten av familjen käkade pepparkaksdeg (!!!). Men det var inte så jag kände att jag måste ha det. Får se hur dagen fortskrider men känner att antigen ikväll eller imorgon kommer det börja bli jobbigt. Men bara att stå emot. vet att om bara en vecka kommer kroppen kännas piggare och om två kommer jag nog till och med börja se lite skillnad. Jag har sjukt lätt att binda vätska så känner mig och har känt mig rätt vätskit eller vad man ska säga de senaste veckorna. Så ska bli så skönt om man kan få det att släppa.
Idag ska jag träna och ser verkligen fram emot det, var nästan två veckor sedan jag var i boxen sist på grund av att det var sjukt mycket pluggande och förberedande inför redovisningen vi gjorde i fredags. Men nu finns det äntligen tid igen. Får så ont i ryggen rätt snabbt när jag inte tränat så den är rätt kass nu, så hoppas det släpper snabbt nu!! Annars blir jag nog tokig!!
Efter träningen ska jag fota samma lilla tös jag fotade igår i skogen idag. Vi kände att vi ville passa på innan höstfärgerna försvann helt och det känns som denna veckan antagligen blir den sista för det. Så det ska bli skoj, bara att bylsa på sig några lager kläder så blir det nog finemang! :)
I'm Chhosing Happiness
Började denna soliga onsdag med en tur till gymmet för 45min spinning. Riktigt gött och energin är på topp. Bört mitt fastfönster 2 timmar tidigare idag för jag kände att jag behövde få i min lite käk efter träningen. Men förutom det flyter allt på finfint och som det ska. Inga problem med att inte käka socker och jag känner mig allmänt pigg och på bra humör. Håller på att förbereda min presentation som ska göras på fredag och börjar känna mig relativt nöjd med hur den blir. Lär som vanligt improvisera och babbla på om en annat också, men jag har en grund nu i alla fall.
Ikväll är det tränarmöte och sen tar jag tåget till Martin för lite onsdagsmys. Ska passa på att njuta lite av solen och vårkänslorna också hade jag tänkt mig!
2016-03-15
Dag två utan socker och med periodisk fasta. Än så länge går det utan problem, rätt taggad på att äta om en timme bara! Inget sockersug alls faktiskt, riktigt gött. Avslutade gårdagen med första spinningen på typ en månad, var så död efter att jag sket i stretshen efter bara för att gå och sätta mig och bli av med illamåendet haha. Det var ett riktigt djävulskt pulspass som var upp i maxpuls och ner igen till vanilg så många gånger man bara han på 9 min. Detta gjorde man i två block och ett block mellan dem med tempoväxlingar. Skoj med dödligt jobbigt. Denna tisdagen började jag med en timmes promenix för att rensa huvudet lite och komma igång ordentligt och känner mig riktigt pigg nu faktiskt. Resten av dagen kommer spenderas med pluggande och eventuellt Yoga i kväll!
Nu var det dags igen!!
Då är det dags att ta tag i sommarformen igen, tänker inte känna mig obekväm i mig själv ännu en sommar. Så nu kickar vi igång ordentligt, tänkte börja med 30 dagar helt utan socker som jag skrev om tidigare. Denna veckan har gått helt åt helvette för lite olika orsaker men nu är jag taggad och redo. Tänkte även testa en grej för att kicka igång det lite extra, nämligen periodisk fasta. Testa det för typ ett år sedan och fick rätt bra resultat snabbt. Min tanke är att ha mitt ätarfönser mellan 12-20 och fasta resten så det skiljer inte sig särskilt mycket från mina vanor som det är nu, lite snenare frukost bara. Så just nu sitter jag med mitt kaffe och mitt citronvatten och ska börja plugga. Inte jättemotiverad då jag missat att han ville ha exakta sidanvisnignar vart jag tagit saker från böckerna och det hade jag missat. Så bara att leta upp allt igen. yey!
Men dagens plan är att skriva hela dagen så den blir i princip klar så jag kan börja på presentationen imorgon. Sen ikväll äre spinning som gäller och den SKA jag komma iväg på. Så är det bara. Inga ursäkter godtas!
Periodisk Fasta
Har suttit en del och läst på om periodisk fasta och är ritkigt sugen på att testa. har läst så väldigt mycket bra om det och efter som det är en diet som inte innebär att man måste utesluta någon del av kostcirklen så tilltalar den mig. Så har lite funderingar på att köra en månad och se vilka resultat man får. Ger det inget så är det bara att hoppa av men en månad kan det lätt vara värt om man får de resultat som folk verkar få. Tänkte ta och lägga mitt ätar fönster mellan 12-20 för de dagar vi är i skolan hela dagen är det då vår lunchtid brukar ligga helt enkelt. Tror det kommer ta ett tag för mig att ställa om mig men jag tror det kan ge en del. Så jag kör igång imorgon och testar en månad framöver och ser vad som händer. Vill någon läsa på mer så rekomendar jag denna artiklen :)
Grit Strength
Herrejävlar vad skönt det var att träna. Åkte dit en stund innan för att ställa mig på löpbandet en stund innan passet och averkade 3km på det. En början på vårens all konditionsträning, just nu är jag rätt sugen på att ut och springa innan skolan imorgon. Men det betyder så klart en jäkligt tidig morgon. Så får fundera på det haha :) Men tillbaka till idag, Grit var ett bra tag sedan jag körde sist. Typ ett år. Men det är riktigt skoj med dödligt jobbigt, en halvtimme från helvettet. Men man mår sådär kanonbra efteråt. Kickstartat igång veckan nu och både humör och motivation är på topp!
Våffelfredag
Om det bästa sättet att ladda upp inför ett träningspass är med våfflor?! Jag tror faktiskt det. Sjukt gott var det i alla fall och man får ju passa på när jag har en ledig fredag. Har en timme nu innan jag ska ge mig ut i snöfallet och promenera ner till gymmet och känner på mig att det kommer bli ett kanonbra pass-.
Måndagsmark
Igår var det marklyft som gällde, ett pass som kändes riktigt bra och det kändes som tekniken började sitta. Jag började lätt med 40 kg några set just för att nöta tekniken riktigt. sedan 50, 60, 70, 80 kg. 80 kg är det jag maxat på innan. Kände mig stark så ville testa om det gick att få upp 85 kg.. Och det gick fin. 90kg då?! Det gick också upp. Vackert var det nog inte men upp kom stången. Underbar träningsvärk idag men det känns lite som en bekräftelse på att man tränat! Har satt som mål att få upp 100 i slutet av februari så ska bara nöta massor på och göra ett försök på det om en månad. Tror det kommer gå utan problem faktiskt! :)
Firade med en tokgod sallad i Lund med Martin sedan på kvällen och med en riktigt kväll efter det.