"ledig" vecka
Måndagmorgon och här är det full rulle med skrivande av uppgiften som ska vara inne på fredag. Planen är att skriva klart den så gott det går idag. Har hittills kommit en bit på vägen så har goda förhoppningar på att det ska gå. Ska inte in till skolan en enda gång denna veckan men att säga att jag är helt ledig är nog att ta i lite. Har denna texten som ska skrivas, rörelseanalysen ska färdigställas och lämnas in, det ska börjas pluggas på friidrott så det verkligen sitter. Utöver det har jag 2 arbetsintervjuer som jag verkligen ser fram emot. Utöver detta ska det tränas massor, mysas, kollas film och en hel del annat. Fullspäckad vecka med andra ord. men det är bara att köra på :)
Ska snart ta och laga lite lunch och sen fortästta pluggandet. Är just nu mest taggad på kvällens träning och jag längtar till båda de bokade passen. Kommer tjuvstarta och lägga in konditionsträning redan nu, en hel vecka tidigare än planerat.. Men är riktigt sugen :D
Ben och skogspromenad
Har haft två riktigt bra dagar nu, en onsdag som började med ett redigt gött benpass där jag rev av 100 squats i olika form följt av en massa andra benövningar. känns idag kan jag säga. Det känns som benen faktsikt har börjat växa lite nu, äntligen.
Har även klarat av en riktigt härlig skogspromenad med min fina älskling, så skönt att komma ut och och lite syre och andas lite härlig skogsluft. Är nu full med energi och taggad på en helg som kommer bli riktigt bra! :)
97.5 Kg
Marklyften idag gick riktigt bra. Lyckades med ett lyft på 97.5 kg. Alltså 7.5 kg mer än vad jag drog upp igår. Så det känns riktigt bra. Tror 100 kg inte är allt för långt borta nu :) Det ska nog gå inna denna månad är slut, eller det ska gå :) Blev även lite chins med gummiband, har ett mål med även chins i år och det är att orka att göra dem utan hjälp.. det ska gå, går bara galet långsamt..
Det blev även ett andra pass idag, nämligen ett CX pass med mamma. Massor av magträning och det är något jag behöver och måste jobba mer med. Tycker det är så jäkla tradigt att träna mage så är rätt bra när man kan få in just det på ett gruppass. Blir lite mer motiverande då. Nu ska jag sätta mig i soffan en stund innan det är dags för att sova :)
Fredagsfys
Blev övre delem av ryggen och lite biceps/triceps idag på gymmet. Första halvan av passet kände bra men sedan dalade energin lite. Har kännet mig rätt trött och lite småseg resten av dagen så hoppas verkligen inte det är en förkylning som är på ingång. Det har jag varken tid eller lust nu.. Så ska snart krypa i säng och hoppas att många timmar sömn botar det hela.
Valet att inte träna
Jag valde att inte åka iväg och träna alls idag. Varför? För att jag inte alls kände för det helt enkelt. Och eftersom jag inte vill ha någon träningshets och känna att träningen ska vara något tvång utan något jag vill göra så var det rätt beslut idag. Så det blev en lugn torsdagskväll hemma istället och jag tror jag behövde det. Kroppen har fått återhämta sig och det ska bli ett riktigt bra pass imorgon förmiddag, tänkte att jag slår ihopa dagens och morgondagens pass i ett stort kalasfredagspass och jag känner mig laddad. blir ett bra sätt att starta en riktigt fin långhelg på som består av kusinmys, biomys och massor av mys helt enkelt. Ser verkligen fram emot det ♥
Ben+vintrig promenad
Dagen börjades med ett riktigt härligt benpass som kändes väldigt bra. Har länge haft problem med just benpassen då det inte händer något och jag har haft ont. Men nu börjar jag äntligen känna att stykan är påväg tillbaka och jag vågar lasta på lite mer och riktigt köra slut på dem. Det där med att jag redan nu sitter med träningsvärk från imorse är ju ett rätt bra bevis på att det blev ett lyckat pass (:
De övningar som var på schemat imorse var: Squats, raka marklyft, benpress, leg extensions, leg curls och avlsutades med ett gäng svingar med en kettlebell.
De övningar som var på schemat imorse var: Squats, raka marklyft, benpress, leg extensions, leg curls och avlsutades med ett gäng svingar med en kettlebell.
Efter benpasset tog jag tåget till Höör för en riktigt vintrig promenad med Martin och det avverkades en bra bit där. Riktigt vackert ute och jag älskar hur ljust och mysigt allt blir så fort det faller lite snö.
Lyckades pricka in rätt exakt 2 mils promenixande under hela dagen så det känns ju inte helt fel :)
Nu ska jag bädda ner mig i sängen och kolla biggest loser innan det ska sovas!
Måndagsmark
Igår var det marklyft som gällde, ett pass som kändes riktigt bra och det kändes som tekniken började sitta. Jag började lätt med 40 kg några set just för att nöta tekniken riktigt. sedan 50, 60, 70, 80 kg. 80 kg är det jag maxat på innan. Kände mig stark så ville testa om det gick att få upp 85 kg.. Och det gick fin. 90kg då?! Det gick också upp. Vackert var det nog inte men upp kom stången. Underbar träningsvärk idag men det känns lite som en bekräftelse på att man tränat! Har satt som mål att få upp 100 i slutet av februari så ska bara nöta massor på och göra ett försök på det om en månad. Tror det kommer gå utan problem faktiskt! :)
Firade med en tokgod sallad i Lund med Martin sedan på kvällen och med en riktigt kväll efter det.
Ett stycke ny blogg
Att skriva det första inlägget på en ny blogg är alltid lite spännande. Bloggade innan på rebeccabendrenphotography.blogg.se men känner inte att det är tillräckligt med foto för att blogga kvar där aktivt. kommer uppdatera där när det har med foto att göra, men allt annat kommer hamna här. :)
Så vem är då jag för er som undrar? Jo en 21 årig tjej från Skåne som brinner för träning och allt som har med det att göra. Tävlade i simning när jag var yngre och när jag slutade där tappade jag det mesta av intresset för träning av diverse anledningar. Men för något år hittade jag tillbaka när jag skaffade ett gymkort. Sedan dess har jag varit fast och tränar nästan varje dag. Förutom en period i sommras/höstast då min rygg krånglade och gjorde rätt ont till och från. Men nu har jag äntligen kommit igång igen, pigg och smärtfri och skyndar långsamt för att bli starkare. Märker redan stor skillnad på bara en månads aktivt träning igen.
jag håller just nu på att plugga till idrottslärare så det går ju rätt bra ihopa med mitt träningsintresse om man säger så. Är inne på den andra terminen av tio så har en bit kvar..
Vad kommer jag då skriva om här? Allt och inget helt enkelt. Kommer antagligen bli en hel del snack om träning, mat, skola och allt som har med min vardag att göra. Ja lite allt möjligt helt enkelt.
